Intensitätstechniken im Vergleich -MTUT/PITT/PBs/HIT usw..

[Das Schwäbische Grauen]

sag mal paul.. ähnelt das training nicht auch deinem prinzip?
.

ja.. freut mich zwar das mein System kopiert wird (natürlich verändert und angepasst ) hätte mich aber auch gefreut wenn man mich erwähnt hätte ... aber egal. Mich selber bestätigt das nur, das mein Grundgedanke was mein PBs betrifft nicht falsch ist.
Nicht zu vergessen das jedes System das eine oder andere von dem anderen hat! Wichtig ist das man den Sinn verstanden hat und das Ganze sieht, nicht nur ein element raus nimmt und darüber herzieht.. gell BBszene

[The Menace]

ja.. freut mich zwar das mein System kopiert wird (natürlich verändert und angepasst ) hätte mich aber auch gefreut wenn man mich erwähnt hätte ... aber egal. Mich selber bestätigt das nur, das mein Grundgedanke was mein PBs betrifft nicht falsch ist.
Nicht zu vergessen das jedes System das eine oder andere von dem anderen hat! Wichtig ist das man den Sinn verstanden hat und das Ganze sieht, nicht nur ein element raus nimmt und darüber herzieht.. gell BBszene

Paule, von was fuer einem system spricht Du denn? Ich kenne werder dein system noch habe ich irgendein system kopiert und deshalb verstehe ich nicht weil du gerne haettest das man dich erwaehnt? Oder habe ich jetzt wirklich nur etwas falsch gelesen?

[Das Schwäbische Grauen]

Paule, von was fuer einem system spricht Du denn? Ich kenne werder dein system noch habe ich irgendein system kopiert und deshalb verstehe ich nicht weil du gerne haettest das man dich erwaehnt? Oder habe ich jetzt wirklich nur etwas falsch gelesen?

Hi DJ.. Gute das du dich meldest und mitliest! Und wenn du Zeit hast kannst du ja dein MTUT hier mit einbringen!
Wenn du willst bekommst du ein eigenen Thread oder Unterforum! Wollte dich diesbezüglich auf der Fibo anquatschen!

Zum Thema PBs ( das System das ich dir schickte )Habe dir und Dennis Wolf (und jürgen stickelbrock) schon am August drauf hingewiesen .. DW & Jürgen hat mir damals geantwortet! Nur du nicht...Wie so oft gehen deine mails an dich unter sowohl über FB und SMS.. wir besprechen das auf der Fibo (Habe dir vorgestern auch noch ne SMS wegen Donnerstag geschrieben!) Also DJ Wir reden auf der Fibo drüber!!

Und ich habe dir jetzt nochmal auf FB über PM angeschrieben.. einfach lesen

[RonnyD]

Ok.. jetzt wieder ONTOPIC
weiter mit BIG RAMY

Ja Paul, lass mich aber grad noch eine Sache verlinken die sich jeder mal reinziehen sollte, der unschlüssig ist !!!


http://www.powerfood.ch/content/de/B...-Training.html


Auch ich habe vor 25 Jahren Nimrod King beim Training gesehen, als er in Deutschland war !!!


Ich mache heute noch freies Schrägbankdrücken mit 180 Kg, KB mit 220 - 240 Kg, KH mit 240 - 260 Kg, Latziehen den ganzen Block, Rudern vorgebeugt 140 Kg usw. so habe ich auch aufgebaut, nur mache ich das nicht mehr bei jeder Trainingseinheit sondern nach Instinkt wenn mir danach ist und schon gar nicht schwerer um noch mehr damit aufzubauen und mich dabei zu verletzen sondern baue Muskelmasse mit Hirn auf nämlich u. a. mit FST7, Heath mässig.

[MuscleUniversity]

zehn zeichen

[Das Schwäbische Grauen]

Mit ein weiteres Beispiel, dass alle hier einander vorbeireden
und keiner den anderen verstehen will.
Nimrod King hatte auch zunächst mit schweren Gewichten trainiert bevor er
gewechselt hatte.

Ja.. das ist der Kern von PBs (und ich in der Einleitung beschrieben) und von viele anderen Systemen.
Man kann nicht erwarten das man nach 30Jahren Training 800kg Bankdrücken macht/kann! Aber offensichtlich wurde das nicht gelesen!
So wie bei PITT & MTUT wurde ein ein Weg gesucht & gefunden um die Intensität zu steigern OHNE sich unter Tonnen von Gewicht begraben zu lassen!

Und das wollen viele hier nicht einsehen und brauchen noch Zeit um das zu begreifen! Statt aber sich Zeit zu lassen wird hier in alter WWW Manier dagegen geschossen. Ich frage mich schon länger warum.. wenn was funktioniert dann kann es nicht Falsch sein! Nur erklären muss man es! (und da arbeite ich noch dran)
Ich würde nie sagen PITT funktioniert nicht.. (habe es selber 1,5 Jahre gemacht) usw.. wie schon im meiner Einleitung beschrieben mann kann unsere Sport nicht neu erfinden, nur optimieren.
DJ hat es mit MTUT, Kartsten mit PITT usw.. usw.. und alle haben Erfolge vorzuweisen!


Um es jetzt mal auf den Punkt zu bringen! Und meine vorgehweise wie ich auf mein System gekommen bin!
Und da bitte ich hier DJ & Karsten um eure Meinung um das Thema hier abzuschließen (es geht hier ja um Ramy.. deshalb werde ich das die Tage verschieben und betiteln zb. „Verschiedene Trainingssystemen im Vergleich“.. oder so..)
Ich habe mir damals als ich PBs zusammenstellte also so um Juli 2013 ein Frage gestellt.
Was haben die Intensitätstraining Systeme/Techniken alle gemeinsam! Das alle funktionieren obwohl (fast) alle anders trainieren und ansetzen!

Nein es ist nicht die Belastung alleine, was viele zuerst in die Waagschale werfen würden! Das wäre ja einfach bei einer Sportart um das es sich um Widerstandstraining dreht!

Und das Ergebnis war (meiner ansicht) ZUS= Zeit unter Spannung!
Und dann suchte ich Wissenschaftliche Studien die belegen wie lange muss/sollte ein Muskel unter spannung sein! Um sich in Punkto Dickwachstum und nicht pimär (nur) in Kraft auswirken.
Ergebnis war ab 20-30sek. (Hey... Karsten rechne mal zusammen PITT 20x1WH =? ZEIT!!! merkste was???

Und mit diesen Ergebnissen kannst du auch nach 2-4Jahren noch Erfolge haben OHNE dich wie oben lustigerweise schon erwähnt "..unter Tonnen von Gewicht begraben zu lassen!"
Und das war meine Basic.. der Rest ist Geschichte!

[Das Schwäbische Grauen]

Ja Paul, lass mich aber grad noch eine Sache verlinken die sich jeder mal reinziehen sollte, der unschlüssig ist !!!


http://www.powerfood.ch/content/de/B...-Training.html


Auch ich habe vor 25 Jahren Nimrod King beim Training gesehen, als er in Deutschland war !!!


Ich mache heute noch freies Schrägbankdrücken mit 180 Kg, KB mit 220 - 240 Kg, KH mit 240 - 260 Kg, Latziehen den ganzen Block, Rudern vorgebeugt 140 Kg usw. so habe ich auch aufgebaut, nur mache ich das nicht mehr bei jeder Trainingseinheit sondern nach Instinkt wenn mir danach ist und schon gar nicht schwerer um noch mehr damit aufzubauen und mich dabei zu verletzen sondern baue Muskelmasse mit Hirn auf nämlich u. a. mit FST7, Heath mässig.

Jep.. das ist der Kern der Sache , etwas zu finden was einem weiterbringt! Und Spaß macht!

hey.. 180kg Schrägbank ist heftig! Klasse Leistung!

[RonnyD]

hey.. 180kg Schrägbank ist heftig! Klasse Leistung!

Danke, wenn ich mir vorstelle, dass der Rockel 200 Kg drückt und 170 Kg für Reps ist es schon wieder nicht so viel !!!

Aber auf meine "alten Tage" möchte ich kein Abriss riskieren mit max sonst ist es aus !!!


http://clips.team-andro.com/watch/f7...g-by-best-body

[The Menace]

Hi DJ.. Gute das du dich meldest und mitliest! Und wenn du Zeit hast kannst du ja dein MTUT hier mit einbringen!
Wenn du willst bekommst du ein eigenen Thread oder Unterforum! Wollte dich diesbezüglich auf der Fibo anquatschen!

Zum Thema PBs ( das System das ich dir schickte )Habe dir und Dennis Wolf (und jürgen stickelbrock) schon am August drauf hingewiesen .. DW & Jürgen hat mir damals geantwortet! Nur du nicht...Wie so oft gehen deine mails an dich unter sowohl über FB und SMS.. wir besprechen das auf der Fibo (Habe dir vorgestern auch noch ne SMS wegen Donnerstag geschrieben!) Also DJ Wir reden auf der Fibo drüber!!

Und ich habe dir jetzt nochmal auf FB über PM angeschrieben.. einfach lesen

Paule, ich habe mir weder einen link angeschaut noch jemals gesehn was dein system ist aber ich kann dir versprechen das ich mein MTUT schon seit mehr als 6 jahre an mir selbst schon laenger aber an athleten anwende. Damit jetzt das von kopieren irgendeines systems hier schluss ist haenge ich einen link an von 2009 wo mich athleten nach Daenemark eingeflogen haben um mit meinem MTUT style zu trainieren.
https://www.youtube.com/watch?v=Ike-jBitmvE

DJ

[Das Schwäbische Grauen]

Paule, ich habe mir weder einen link angeschaut noch jemals gesehn was dein system ist aber ich kann dir versprechen das ich mein MTUT schon seit mehr als 6 jahre an mir selbst schon laenger aber an athleten anwende. Damit jetzt das von kopieren irgendeines systems hier schluss ist haenge ich einen link an von 2009 wo mich athleten nach Daenemark eingeflogen haben um mit meinem MTUT style zu trainieren.
https://www.youtube.com/watch?v=Ike-jBitmvE

DJ

DANKE
Na dann haben wir schon 5% weniger zu besprechen
Sorry.. das es so gelaufen ist und hier veröffendlicht wurde BEVOR wir drüber gequatscht haben! Leider kann das passieren im WWW ein flasches Wort und du kommst in die Teufels Küche!
wir sehen uns!

Paul