sag mal paul.. ähnelt das training nicht auch deinem prinzip?
bin genauso für die langsame übungsausführung.. besonders in der rückwärtsbewegung, bei so hoher wiederholungszahl (wobei ja für mcih die wiederholungszahl an und für sich keine absolute rolle spielt). schade nur, dass die wenigsten dies in ihrem training umsetzen können. wer das einmal drauf hat, kann wirklich produktiv trainieren. nicht nur "ruppen und reißen", sondern auch mal konzentriert und mit verstand... zahlt sich wirklich aus.