Hi =)

Das mein Stoffwechsel eingeschlafen ist denke ich momentan eigentlich nicht. Ich diäte ja erst seit 2 Wochen.

Gut dann geh ich etwas hoch. Aber wie viel denn? auf 2.500?

die Banane esse ich ja nach dem Training. Kann auch 2 draus machen Kein Dextro? Das schlagen ja hier auch einige vor.

Wie ist das mit meinen zwei Eiweißshakes. Trinke ja einen vor und einen nach dem Training. ISt das sinnvoll? Bedenkt bitte, dass ich morgens um 6:45 ins Studio fahre.

Danke für Eure Ratschläge