Wie onWeed bereits gesagt hat, würde ich auch mehr KH nach dem Training essen (in Kombi mit Protein und wenig Fett).
Fischöl würde ich noch ein bisschen mehr nehmen als 1-2 Kapseln.
Die BCAA's direkt nach dem Training kannst du dir sparen, du hast ja schon welche im Whey drin.
Wenn du die Banane beibehalten willst wäre es gut, wenn du überreife nimmst, da sich das Zuckerprofil dann zu Gunsten von Glucose verschiebt.