Zitat Zitat von iVarvatos Beitrag anzeigen
Bei ner Carb-Zufuhr von 30g an trainingsfreien Tagen? Ansichtssache. Mir wärs zu wenig.
an NTT verbraucht er i.d.R nur minimale Mengen Glycogen
Muskelglycogen kann nicht wieder ins Blut um für andere Aufgaben genutzt zu werden, es muss vom muskel direkt verbrannt werden.

Wenn der fettstoffwechsel ordentlich funktioniert, hast du auf jeden Fall genug Glycogen übrig
Und wenn dein Fettstoffwechsel nicht ordentlich funktioniert ist das einer der besten Wege um ihn zu trainieren