Man ist echt nicht so leicht :P

Okay also keine Carbs morgens. Dann würde ich die 200g Erdbeeren ins Mittagessen schieben.

Dann würde es morgens so aussehen. EW und Fett

Frühstück: 738 kcal

10g Wallnussöl
30g Whey
200g 1.5% Milch
30g Kokosstücke
25g Mandeln
15g Wallnüsse


Wenn jetzt nicht so viel gegen Whey+ Milch spricht, wäre es doch in Ordnung??