Iwie ergibt sich für mich hier ein Widerspruch: Hab ich die Prozesse, die in meinem Körper ablaufen so ungefähr richtig verstanden?

Ich brauche ja 1-3 Tage bis ich in der Ketose bin und mein Körper auf Fettzellen zugreift (3 Tage= bei mir ist das so: laut Ketostix).
Phase II benötige ich aber auch, da mein Körper sonst meinen Grundumsatz herunterschraubt und ich Leistungseinbusen bekommen werde.

Fazit: ich bin ca. von So- Di beschäftigt in die Ketose zu kommen.
Effizient verbrennt mein Körper dann von Mi-FR Fett und nimmt es als Energieträger und am SA lade ich wieder auf!

-> 3 Tage Ketose!!