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Brofessor
Ich weiss net, wie man nicht zunehmen kann..dann haut man sich zur not 100g haferflocken eingeweicht mit wasser rein und verputzt das in 20 sec und hat 350kcal mehr. 20ml öl in nen shake tuns auch, genau wie ein großes stück schokolade oder ein eis nach dem training.
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 Zitat von ^chris
Ich weiss net, wie man nicht zunehmen kann..dann haut man sich zur not 100g haferflocken eingeweicht mit wasser rein und verputzt das in 20 sec und hat 350kcal mehr. 20ml öl in nen shake tuns auch, genau wie ein großes stück schokolade oder ein eis nach dem training.
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