Hm, also Einlagen habe ich, hats besser gemacht. Mir hats immer eine Sehne an der seitlichen Rückseite vom Knie gequetscht.
Im Bereich Traininigstagebücher: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=144505
Ich sag nur mal, dass es strenger wurde.







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