Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
BEi den Kraftwerten usw bleib bei 3x8WH. Kannst ruhig mal jedes Training steigern und auf 3x5WH runter gehen. Danach dann das neue 3x10-12WH ermitteln und von vorne.
Der Vorschlag ist super, so ähnlich trainiere ich auch, kommt man gut voran.