Beim Bankdrücken sehen deine Beine sehr instabil aus, versuch mal die Füße fest auf den Boden zu drücken und die Schultern zusammen und zurückziehen, quasi ne Art Brücke bauen und den ganzen Körper anspannen.
Beim Kreuzheben würde ich, grade bei den letzen paar cm noch etwas mehr mit den Beinen runtergehen, du rundest beim Absetzen leicht ein. Kannst auch mal versuchen vor Bankdrücken und military Press deine Schultern und Rotatoren ordentlich warm zu machen, sprich mit Therabändern dehnen und evt ein Satz leichtes Seit und Frontheben.
Das Problem mit den Handgelenken kenn ich, konzentrier dich drauf dass die nicht abknicken und somit beim BD usw nicht die gesamte Last tragen