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Thema: Massetraining

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09.05.2014, 14:40 #1
droGx

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Zitat von Orothred

Du solltest dich einfach mal einlesen, wenn du die Sache ERNSTHAFT angehen willst, fang hier an:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Da steht alles drin, wie viele Wiederholungen, welche Übungen empfohlen werden etc. pp.
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