Kalorienbilanz/Gewichtabnahme

[RussianStrength]

Hallo,
ich mach seit diesem Monat low carb und durch die Gewichtsschwankungen weiß ich einfach nicht, wieviel ich pro Woche abnehme.
Meine Werte waren wie folgt:

2.5: 91,8kg (hier hab ich mich aber noch vorm Pinkeln gemessen)
3.5. 91,5kg (das gleiche wie oben)
4.5. 90,4kg (ab hier nach dem Urinieren)
5.5 90,5
6.5.: 90,3kg
7.5.: 90,3kg
8.5.: 89.2kg
9.5.: 89,1kg
10.5.: 88,2kg
11.5.: 88,7kg
12.5.: 88,8kg
13.5.: 87,5kg
14.5.: 88,3kg

(hier ist die alte Waage kaputt gegangen und ich hab ne neue bestellt)

23.5.: 87,7kg
24.5.: 87,1kg
25.5.: 87,4kg

Sieht für mich nicht aus als nehme ich 0,5kg pro Woche ab, wenn man die Wasserabnahme dazu zählt.
Ich esse aber nur 2000kcal + 500 an Trainingstagen. Kann das zuviel sein? Bin Student und fahr viel mit dem Auto.

Weiterhin kommt dazu, dass ich anfangs nicht wusste dass man die Waage an der Stelle stehen lassen muss, damit sie die richtigen Werte anzeigt und zwischendurch ist sie auch mal verrückt. Das können Unterschiede von über 1kg ausmachen.

Ich wollte die Diät nun nicht ewig hinziehen und wenn ich bald den ersten Refeed mache und wieder Wasser ziehe, weiß ich danach noch weniger wo ich stehe.

Kann es dir nicht egal sein was die Waage genau sagt? Kommt es dir aufs Gewicht oder auf die Form an?
Wenn auf die Form, dann würde ich den Spiegel oder den Clipper nehmen. Noch eine Möglichkeit wäre es Umfänge zu messen. Die Waage gibt mir nur eine grobe Richtung vor, der Spiegel und die Umfänge sagen was Sache ist.

Ich weiß nicht wie dein Training aussieht, also kann ich keine Aussagen zu den Kalorien treffen. Auch ist mir dein KFA und die Klaroeinmenge bei der du dein Gewicht hälst nicht bekannt. Wie siehts mit Cardio aus?

Gruß

[Mongoloide]

Danke erstmal für eure Antworten.

Kann es dir nicht egal sein was die Waage genau sagt? Kommt es dir aufs Gewicht oder auf die Form an?

Das ist wohl prinzipiell richtig, aber mir fehlt die Erfahrung um sowas ohne Waage einzuschätzen. Man sieht ja auch nicht leicht ob man zu schnell oder zu langsam abnimmt. Und zwischen den sichtbaren Unterschieden in der Form liegen ja auch ein paar kg.