Training ohne die "klassischen" Basics

[Airsenz]

Also ich bin der Meinung das Übungen die sehr anstrengend sind und/oder einfach keinen Spaß machen, meist die effektivsten sind. Dazu kommt das KB und KH zu den Grundübungen gehören.
Schon mal Kniebeugen an einer Maschine versucht? Vielleicht bereitet dir das mehr spaß.. KH würde ich auf jeden Fall nicht weglassen!

[b4nGeR?!]

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Schon mal Kniebeugen an einer Maschine versucht? Vielleicht bereitet dir das mehr spaß.. KH würde ich auf jeden Fall nicht weglassen!

Sollte man aber auch mit Vorsicht genießen, da man sich dort oft als Anfänger "falsche" bzw.
"nicht vollständige" Bewegungsmuster angewöhnt, die man später dann ich langer Feinarbeit bei den freien Kniebeugen wieder rausarbeiten muss, aber jeder wie er will...