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@BassNectar: Military Press und LH Rudern ist doch auch mit drin 
Erfolge ja, Grundmuskulatur aufgebaut. Habe dies auch gut zwei Monate so gemacht und bin dann auf ein Splitt umgestiegen.
Aber was genau ist nun an den oben genannten Plan schlecht?
Geändert von allekkx (03.06.2014 um 23:19 Uhr)
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BBszene Kenner
 Zitat von allekkx
Aber was genau ist nun an den oben genannten Plan schlecht?
Zu viele sinnlose Übungen, du musst dich aufs Wesentliche konzentrieren.....warum hast du nur zwei Monate WKM gemacht? Mach den Plan mal zwei Jahre und werd in den Grundübungen stark.
Wie sind deine Kraftdaten?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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