Hast du so ne lauf gps mega Uhr ? oder mit runtatstic app oder so?

Zu Trainingsfreien Tagen würde ich dir folgendes vorschlagen: Mach Yoga Am besten im Kurs mit einer Gruppe.
Ist richtig gemacht, echt anstrengender als jeder denkt. Beruhigt die Seele. Werde auch bald wieder mit anfangen, Vl. sogar in den Blog aufnehmen. Ist halt finde ich perfekte Dehnübung & du stärkst dein Körpergefühl, was auch immer mehr Nutzen im Hanteltraining hat.

Und ja das meiste kann man "richten".

Netter Nebeneffekt sind die hübschen Frauen
genau meine Meinung! v.a. die ersten 2-3 Male sind heftig, mit den neuen Dehnungen wirst du krass an die Grenzen kommen, aber auf gute Art und Weise.
Die Schnecken dort sind teils der Hammer