Komm gerade nicht hinterher, nach welchem Plan trainierst du nun? WKM? Machst du dann Front-Kniebeugen und "normale" Kniebeugen alternierend?
Bilder kann man entfernen indem man auf "Benutzerkontrollzentrum" geht (oben wo auch dein Name beim Einloggen angegeben werden muss) und dann unten links in der Leiste gehst du auf "Anhänge".