Zitat Zitat von Lostangel1984 Beitrag anzeigen
Kann es sein das ich zu motievirt bin ? Oder das ich übertreibe mit der Ernährung ? Ich würde mich echt über hilfreiche antworten freuen .
Alter ganz ehrlich wie sollen wir das dir sagen, wenn du weder deinen Trainingsplan, Ernährungsplan und allegemeine Gewohnheiten niederschreibst?

1. Nein, übermotiviert sicher nicht sonst hättest du ja nicht das Problem eher vermutlich ohne Plan

2. KA, ausgewogene Ernährung aus vernünftigen Kebensmitteln mit möglichst keinen/kaum Shakes als Anfänger, da kann man eigentlich nichts übertreiben, nur zu wenig essen.

3. Einlesen und ggf. Mit WKM-Trainingsplan anfreunden, wenn dir schon alles entfallen ist was du früher mal gemacht hast.