@ PhilippAlex: ich hab einen Grundumsatz von ca. 2.300 kcal, während der Kur war ich auf 800-1.000.
Beim Krafttraining musste ich die Gewichte reduzieren, Ausdauertraining ging trotzdem super.
Von der Ernährung ist die Kur wie bei ner Wettkampfdiät, du fühlst dich aber wesentlich besser und es geht schneller