Nabend,
Nachdem ich eine Woche krank war hier mein Resümee.
Genommen habe ich 500mg, dazu 5g creatin, 50g whey, halbe erase.

Viel mehr geschwitzt als sonst. Und mir war schlecht beim Training.
Mehr konnte ich nicht beobachten bisher. Werde weiter berichten

Frage: macht creatin zusammen mit diffusa? Das eine lagert Wasser ein, das andre zieht..