Sicher geht es besser wie pa schon gesagt hat.

Muss nur eins loswerden. Finde es immer wieder gut wenn jemand mit den basics abnehmen will. Kcal Defizit und krafttraining.

Leider sieht es in deutschen fitnesstudios mittlerweile anders aus.

Erst gestern die neue greinwald und partner Zeitschrift durch geblättert und ich muß sagen ich bin erschüttert mit welchem Schwachsinn den Kunden ein fettverlust versucht wird auf zu quatschen.

Also. Stell deinen plan etwas um und zieh das Training durch. Viel Spaß beim Training und mit dem Erfolg