Erstmal solltest du Kfa Waagen vergessen....
Die Werte sind alles andere als genau.

Die Kalorien kannst du erstmal bei deinen Werten lassen
Wichtiger ist aber, was du wann isst und nicht nur die Kalorien.
Hast du nen EP?

WKM würde ich auch erstmal so weiter machen und ggf. etwas Cardio einbauen.
wenn du jetzt keinen Führerschein mehr hast, dann fahr doch mit dem Fahrrad zum Studio.
Da hast du 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen.