Ja, zuviel Volumen, wurde ja schon gesagt, VOR ALLEM für einen Anfänger. Kein Beintraining. Zuviele Isolationsübungen. Nimm lieber Übungen die intermuskuläre Zusammenarbeit erfordert (GÜ *hust*). Dreh und wende es wie du willst. Das sind nunmal die besten Übungen. Wirst hier wahrscheinlich auch nix anderes hören.