Karsten empfiehlt doch push pull Beine oder nicht?
Ich trainiere bisher nur schwer, sprich keine leichten Tage zwischen. Oft schiebe ich einen push Tag ein um trotzdem zu trainieren, auch wenn es durch den mk in den Beinen nicht geht.
Ich soll in einer te kh und sbd+dips oder Kb und sbd+dips machen? Wie soll das sauber mit vernünftig Power gehen? Bin irgendwie gerade etwas desillusioniert das push pull Beine nicht das richtige sein soll
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