5er Split, so in Ordnung?

[PhilippAlex]

Das ist zuviel.
Trainiere alle 2 Tage mit einem 2er Split.
Es geht nicht darum, so viel oder so oft wie möglich zu trainieren, sondern einen passenden Reiz zu setzen, der die Muskeln wachsen lässt.

So und wenn du schwer und korrekt traineirst, dann wirst du auch froh sein über die Pausentage. Bedenke, ein Muskel wächst nicht im Training, sondern in der Zeit danach.

[colecut]

Das ist zuviel.

Wieso denn mit dem:

Trainiere alle 2 Tage mit einem 2er Split.

komme ich ja ungefähr auf das selbe und 2 Tage Regeneration pro Gruppe sollte doch reichen..