Zu hohes Volumen für PIIT oder okay?

[KonniV]

Ich persönlich würde Kniebeuge vor der Beinpresse machen. Und mich weniger aufwärmen, aber wenn das für dich so passt, top. Wie sieht deine Pull einheit aus?

[b4nGeR?!]

Ich persönlich würde Kniebeuge vor der Beinpresse machen. Und mich weniger aufwärmen, aber wenn das für dich so passt, top. Wie sieht deine Pull einheit aus?

Hier das ist der ganze TP, halt immer im Wechsel... Push 1 / Pause / Pull 1 / Pause / Push 2 / Pause / Pull 2 / Pause usw.

Push 1
Beinpresse
KB
BD
SBD
Arni Press
Trizepsvariationen
Wadenheben

Pull 1
KH
Klimmzüge
Rudern KH
Shrugs
Seitenheben vorgebeugt
Beinbeuger
Bizepsvariationen

Push 2
KB
Ausfallschritte
Dips
BD
MP
Trizepsvariationen
Wadenheben

Pull 2
LH Rudern
Klimmzüge
Rudern Maschine
Hochziehen der LH
Butterfly Reverse
Beinbeuger
LH Curl OG

Muss vielleicht dann Push 2 nochmal umstellen, da es eigentlich ein "normaler" Push / Pull gewesen ist, aber vermutlich zuviel gefallen am PITT gefunden haben, dass ich es weitermachen werden, wenn es mit dem Probelauf so passt...