Training von 18.07.14

TE2:

Kreuzheben:
20kg x 20
60kg x 8
80kg x 1
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5


Military Press:
20kg x 12
30kg x 12
30kg x 11
30kg x 10


Klimmzüge (Körpergewicht, Eng, UG):
8
6
6
5

Würde es hier Sinn machen, irgendwie extra Griffkraft Training zu machen? Nach der 6 Wdh macht immer meine linke Hand schlapp, ich hänge dann immer Grad noch so an den Fingerspitzen...


Butterfly Reverse:
35kg x 12
45kg x 11
45kg x 11

Die negative immer sehr langsam ausgeführt, fühlt sich gut an.

French Press:
27kg x 11
27kg x 10


Waden (sitzend):
Aufwärmen = stehend mit EG x 15
40kg x 20
40kg x 16

Najaaaaa, ab nächstes mal muss es wieder aufwärts gehen!