Hmm OK will halt möglich geringen kfa haben und dann wieder aufbauen mit einen möglich geringen kfa
Mach's andersrum. Bau auf und achte dabei diszipliniert auf Deine Kalorienzufuhr. Massephase heisst eben nicht, Dich mit *******e vollzuhauen. Hier ist Nährstofftiming ein guter Punkt. Wenn Du dann ein Profil geschärft hast, überleg um's kommende Ostern auf Definition zu gehen.
"Young people get the foolish idea that what is new for them must be new for everybody else too. No matter how unconventional they get, they're just repeating what others before them have done."
- Yukio Mishima
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Zitat von Stas45
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