hi,
also nach meines Wissens spielen die Omega 3 Fettsäuren während low Card Diät keine große Rolle.
Die Omega-3 Fettsäuren nimmt man nicht, um die Energiegewinnung dem Körper aus den Fetten bereitzustellen, sondern das Lipidprofil zu verbessern.
Das heißt jetzt:
HDL Wert wird größer
LDL Wert wird kleiner

Fazit:
Nimmt man Omega 3 Fettsäuren ein, dreht man das Risiko atherosklerose zu erhalten, runter.
Die Folge ist, dass solche Pathologien wie Herzinfarkt oder Schlaganfall nehmen prozentual ab.

Falls du Omega 3 Fettsäuren als Energiequelle dem Körper bereitstellen willst, kannste auch machen. Da muss du aber schon ca. 100 Kapseln am Tag runterschlucken. Die Omega 3 Fettsäuren kann aber der Körper nicht so gut wie andere Fette verarbeiten. Die Folge einer solchen Einnahme ( 100 Kapseln am Tag =)) ist NASH Nichtalkoholische Fettleber(hepatitis).
Gruß