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Sollte man bei Kniebeugen und Kreuzheben nicht corebracing machen ? Also Luft einatmen, Bauch anspannen und diesen mit dem Druck stabilisieren, Gewicht bewältigen, aus und wieder einatmen, dann von vorne ?!
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 Zitat von DasMaßallerDinge
Sollte man bei Kniebeugen und Kreuzheben nicht corebracing machen ? Also Luft einatmen, Bauch anspannen und diesen mit dem Druck stabilisieren, Gewicht bewältigen, aus und wieder einatmen, dann von vorne ?!
Corebracing?!?! Was zur Hölle...
Klar, benötigt man die Pressatmung bei hohen Gewichten. Jedoch sind viele nicht in der Lage, diese korrekt einzusetzen. Da wird dann einfach die Luft angehalten. Sieht ziemlich absurd aus.
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