wenn ich die stange absetze und dann das gewicht hoch heben will ist es schwerer die übung ''perfekt'' auszuführen, als wenn ich das gewicht halte. Deswegen. Dachte mir auch dass dadurch meine unterarme so erbärmlich schwach sind, da ich das gewicht immer halte. Aber ich denke nicht dass dies das hauptproblem an meiner schwäche sein wird, oder wie siehst du das?