Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
wenn du die Kalorien erhöhen willst, dann auch über Fett
Nochmal, Fett macht nicht fett...
Ja das ist mir klar. Sind ja alles nur gesunde Fette die ich zu mir nehme. Die 80g Fett bestehen aus 27g Gesättigten Fettsäuren / 2g Mehrfach ungesättigten Fettsäuren / 4g Einfach ungesättigten Fettsäuren und 0g Transfettsäuren


Aber irgendwann ist doch auch zu viel Fett oder ? Weil wenn ich das nur über Fett erhöhe sind es irgendwann 120g Fett oder mehr in den weiteren Jahren oder geht das klar solange es gesunde Fette sind ?