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Hybrid-Darstellung

  1. 12.08.2014, 18:13 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Was hast Du Dir jetzt genau durchgelesen, um zu diesem Plan zu kommen?
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  2. 12.08.2014, 18:32 #2
    CRO-DoGg
    CRO-DoGg ist offline
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    7
    Habe den 3er Split mit meinen bevorzugten Übungen kombiniert, danach noch bisschen gerürt und komprimiert und versucht möglichst nach Push&Pull aufzuteilen...
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