Tigers EP

[*Tiger91*]

Könnt gerne in meinen Log gucken und nachlesen wie es mich verspult hat letztens als ich mittags den Hauptteil der Carbs gegessen hab.
Das Funktioniert für mich nicht.

So fühle ich mich gut über den Tag und im Training ist alles super.


Soll ich vielleicht halb halb machen?
Mittags und abends die KH aufgeteilt?

Ach und zeitnah kann ich nicht sehr viel essen. Bei dem was ich essen kann, hieß es "lausige PWO-Mahlzeit"

[NoTeaForMe]

Könnt gerne in meinen Log gucken und nachlesen wie es mich verspult hat letztens als ich mittags den Hauptteil der Carbs gegessen hab.
Das Funktioniert für mich nicht.

War das nur einmal oder ist es öfters vorgekommen? Kann ja auch einfach andere Gründe gehabt haben, dass dein Kreislauf an dem Morgen nicht so richtig wollte. Und wie vinylshaker schon gesagt hat: alles auch eine Frage der Gewöhnung. Kannst ja mal versuchen den Backload von Tag zu Tag immer (was weiß ich, z.B. eine halbe Stunde) näher an die PWO zu schieben. So ist der "Schock" für deinen Körper nicht so groß und er gewöhnt sich leichter daran.

[*Tiger91*]

War das nur einmal oder ist es öfters vorgekommen? Kann ja auch einfach andere Gründe gehabt haben, dass dein Kreislauf an dem Morgen nicht so richtig wollte. Und wie vinylshaker schon gesagt hat: alles auch eine Frage der Gewöhnung. Kannst ja mal versuchen den Backload von Tag zu Tag immer (was weiß ich, z.B. eine halbe Stunde) näher an die PWO zu schieben. So ist der "Schock" für deinen Körper nicht so groß und er gewöhnt sich leichter daran.

Ne kam öfters vor und immer dann wenn ich den Satz beendet habe.


Ich teste mal wenn ich einfach rumschiebe, also Mittag- und Abendessen tausche. Dann wäre es laut Theorie besser.

Mich nervt das ganze gerade ziemlich an


Dir auch Danke, turbo.

[turbo-d]

Könnt gerne in meinen Log gucken und nachlesen wie es mich verspult hat letztens als ich mittags den Hauptteil der Carbs gegessen hab.
Das Funktioniert für mich nicht.

So fühle ich mich gut über den Tag und im Training ist alles super.


Soll ich vielleicht halb halb machen?
Mittags und abends die KH aufgeteilt?

Ach und zeitnah kann ich nicht sehr viel essen. Bei dem was ich essen kann, hieß es "lausige PWO-Mahlzeit"

ne nix carbs aufteilen, damit ist der sinn und zweck der ganzen geschichte komplett zerstört.
die carbs nach dem train (egal ob morgens oder abends) in 1-2 mahlzeiten aufteilen, rest low carb und gut is.
die carbs am abend werden dir für das nächste morgendliche training nicht mehr bringen als diese mittags
zu futtern da dein körper die energie aus den speichern holt.