Ja könnte halt um 6 aufstehen , 30 Min Joggen dann Duschen und alles und ab zur Schule .

Aber 7 Tage die Woche joggen wäre doch auch Nicht so effektiv oder kann man das machen wegen der Regeneration und allem.

Und wie sieht's dann mit den kcal aus die müssten doch dann am Tag auch so um die +-300kcal hoch oder ?