Die nächsten Schritte

[OnkelKevin]

Aber schon knapp an der Grenze. Postest du die Sachen noch oder willst du kein Feedback mehr?

[Neko]

Aber schon knapp an der Grenze. Postest du die Sachen noch oder willst du kein Feedback mehr?

Doch, aber ich weiß nicht wie ich meinen Ernährungsplan gestalten muss.

Wie findet ihr diesen ?

06:00
Haferflocken 80g
Magermilch 250G
3 Bananen



09:00
Vollkornbrot 100g
Putenschinken 100g
Tomate 100g


12:00
Vollkornbrot 100g
Putenschinken 100g
2 Paprika




16:00

Putenschinken 100g
Rührei 100g






18:00
Huhn 150g
Reis 100g
Brokkoli, Spagel



21:00
Magerquark 250g


Leider konnte ich noch nicht ins Studio da ich mich verletzt habe