Neuer Masse Trainingsplan (Meinungen)

[*Tiger91*]

Kann man so machen aber ich glaube, dass es auf Dauer zu heftig ist.

Denke nicht, dass dir ein Tag Pause reicht zwischen den Einheiten, um dich zu erholen. Gerade ZNS und passiver Bewegungsapparat.

Für Masse musst du eh nicht so schwer trainieren, 5x5 ist hauptsächlich auf Kraft ausgelegt.

[iNACTiVE]

Ist nicht Kraft = automatisch auch mehr Masse..?

Hättest du zufällig einen guten Massenaufbau TP zur hand, den du mir hier posten könntest.. Ich hatte diverse gesehen.. aber alle mit diversen kontroversen..