Reg Park Normal oder Hard ?

[THDU]

ich versteh dich nicht. du hast vor zwei tagen von einem der besten bb-trainer überhaupt den besten rat bekommen, den ein anfänger nur kriegen kann und du fragst immer noch nach 5x5 oder 3x5...

du hast halt noch nix von trainingslehre verstanden, sondern eiferst blind dem "trend" nach.

lies mal ein paar gute kraftsportbücher, und dann wird auch dir klar warum ein anfänger mit leichteren intensitäten im bereich um 10-15wdh anfangen MUSS (nicht sollte).

meinst du Muscle University mit bester BB Trainer ?

[104]

da bekommt mann ja einen an der klatsche wenn man hier mit liest und wundert sich über die grenzenlose geduld gegenüber unverbesserlicher besserwisser ohne hintergrund.......................

[MuckiJoe]

meinst du Muscle University mit bester BB Trainer ?

ja genau...