Reg Park Normal oder Hard ?

[*Tiger91*]

Ok also noch Beinbeuger nach LH Rudern und vor dem Bauch

Aber der Plan sieht besser aus oder ?

Ja deutlich aber Wade fehlt.

[THDU]

Ja deutlich aber Wade fehlt.

Trainieren Squats und Deadlifts die Waden nicht genug ?

Heavy squatting will build heavier calves. Sounds impossible? Well, just try working your squats like you're supposed to, and you'll see your calves begin to grow no matter how they've refused to respond to toe raises.


Aber ich lasse mich gerne eines besseren belehren

[MuscleUniversity]

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