Frage zu Barbell row

[Natschi19]

Was genau spricht denn gegen das Langhantelrudern??

Bei allen vorgebeugten Übungen gilt, dass der Rücken gerade sein soll, um die Wirbelsäule zu entlasten. Selbst mit niedrigem Gewicht macht dir ein Hohlkreuz oder runder Rücke irgendwann Probleme.

Wie stark man den Lat spürt hängt auch von der Griffweite ab.

Ich mache beim Rudern immer ein Hohlkreuz, ist das falsch??

[*Tiger91*]

Ich mache beim Rudern immer ein Hohlkreuz, ist das falsch??

Leichtes Hohlkreuz passt. Beim Arbeitsgewicht kann man eh nicht zu sehr überstrecken.