Ich greife an

[LC-Maus]

Puh, das wirft jetzt bei mir so einige Fragen auf

Also keine Kohlenhydrate, wenn dann nur nach dem Training - egal wie spät es ist? Auch wenn ich um 11/12 Nachhause komme und dann gleich schlafen gehe?
Manchmal gehe ich gleich nach der Arbeit, manchmal aber auch erst um 20:00 Uhr.
Karotten und Apfel sind doch auch KH, dann also doch quasi über den ganzen Tag verteilt?!

Hmja, wie gesagt zwischendurch essen ist ganz schwierig, da ich im Kundenverkehr arbeite....

[*Tiger91*]

Puh, das wirft jetzt bei mir so einige Fragen auf

Also keine Kohlenhydrate, wenn dann nur nach dem Training - egal wie spät es ist? Auch wenn ich um 11/12 Nachhause komme und dann gleich schlafen gehe?
Manchmal gehe ich gleich nach der Arbeit, manchmal aber auch erst um 20:00 Uhr.
Karotten und Apfel sind doch auch KH, dann also doch quasi über den ganzen Tag verteilt?!

Hmja, wie gesagt zwischendurch essen ist ganz schwierig, da ich im Kundenverkehr arbeite....

Gleiches Problem habe ich auch, deswegen esse ich die meisten Kcal in 2 großen Mahlzeiten (Mittagspause und Abendessen).

Ansonsten siehe PA