Plan zu Voll oder in Ordnung so?

[huawad]

Wäre es jetzt sinnvoller so zu trainieren
Mo Push
Mittwoch Pull
Freitag Push
Montag Pull
Mittwoch push
Freitag Pull
_____________________________
Da hab ich hald nur 1 1/2 fache beanspruchung ..
Bringt mich das eurer Erfahrung nach weiter wie meine bisherige 2 fache beanspruchung?

[*Tiger91*]

Wäre es jetzt sinnvoller so zu trainieren
Mo Push
Mittwoch Pull
Freitag Push
Montag Pull
Mittwoch push
Freitag Pull
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Da hab ich hald nur 1 1/2 fache beanspruchung ..
Bringt mich das eurer Erfahrung nach weiter wie meine bisherige 2 fache beanspruchung?

Mach doch einfach alle zwei Tage, wenn es geht.

Ansonsten geht das schon. Ich hab auch ne zeitlang 3 Push/Pull-Einheiten die Woche + 1 leichte Einheit mit Arme, Unterschenkel, Bauch gemacht.
Lief auch gut.