Danke für die Antworten 👍
Ich will 5x5 8 wochen durchziehen, um dannach wieder mit Hypertropietraining weiter zu machen und vorallem das Gewicht in den Grundübungen zu steigern...
SD sollte Schulterdrücken darstellen 😉 und ich denke ich pack wadendrücken noch mit rein und stell Kreuzheben an die erste Stelle ...
Passt das training mit 4 Trainingseinheiten pro Woche?