Benötige Hilfe beim Trainingsplan.

[raumfahrer.]

, niemand hat geschrieben dass Arnold nach WKM trainiert hat???

es wurde suggeriert.so nachm motto;arnie trainierte auch nich mit mv,weil er mal sagte,die letzten 3wdh sind die entscheidenden...wobei da arnie ned sagte,das er da kein mv machte....dafür würde euch arnie glaub ned ernst nehmen.
da können wir ihn den ganzen tag hin und herzittieren,das is ein old school hardcore bb,
und der würde euch für sowas auslachen.egal wieviele wdh er für kniebeugen geraten hat,bei welchen er sicher auch mv nutze.

gehört zu volumen,das der nunmal machte,dazu.
gegen wkm hab ich nix,ich halte nur nichts davon,garnichts,und darf meine kritische sicht dieses zeugs auch äußern.

auch wenn man hier mittlererweile ziemlich einvernehmlich wkm empfiehlt,was im forum empfohlen wird;
gerade hier sind kritische stimmen und nachfragen mehr als angebracht,zumal immer noch ned die behauptung unterlegt wurde,mit irgend ner medizinischen studie oder belegten story,wo jemand durch wkm zum tier wurde.

ich traue phillip allex durchaus zu,das er mv kennt;
denke aber,er hat sich eventuell aus bequemlichkeit auf wkm eingelassen,
weil all die vielen übungen vieleicht schönen pump machen,einem was vorgaukeln,
und dem training der zahn des trainierens vom bitteren,teils schmerzhaften mv gezogen wird,
was einem nach jahren schonmal stinken kann...
da fällt wohl so mancher,der nimmer wirklich leiden will nur allzugern drauf rein...