Dehnen für mehr Beweglichkeit bei KH/KB

[Sir Seco]

Was sollte ich langfristig nun tun?

Ich kann dir sagen was ich gemacht habe, "Behandle deinen Rücken selbst" von McKenzie. Du lernst mit der Problematik umzugehen und vorbeugend zu handeln. Ich selbst habe nach den Vorfällen keine Einschränkungen beim Training.

[egggo]

Ich kann dir sagen was ich gemacht habe, "Behandle deinen Rücken selbst" von McKenzie. Du lernst mit der Problematik umzugehen und vorbeugend zu handeln. Ich selbst habe nach den Vorfällen keine Einschränkungen beim Training.

Werde ich mir kaufen, da es aufgrund der Rezensionen aussieht, als ob es tatsächlich helfen könnte. Danke Dir für den Tipp!

Habe mich beim Gewichtheberverein bei mir um die Ecke erkundigt. Der Trainer meinte, dass ich, wenn ich austherapiert bin, mit dem Kreuzheben/Gewichtheben bei denen anfangen könnte.

Mal sehen, welche Therapie mein Arzt nun anstoßen wird.

Jetzt gehe ich erstmal "pumpen"