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Thema: Eiweißbedarf

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  1. #5
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    150gr.Haferflocken mit 30gr.pr.Pulver sind bei mir schon frueh 45gr.Protein.

    Dann noch 500gr.Fleisch sind 100gr.Protein u.noch den Rest aus reis,Kartoffeln usw.
    Geändert von EISENVETERAN (02.10.2014 um 22:11 Uhr)

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