Hey liebes Forum,
da ich bei der Suche nichts gefunden habe,werd ich mal fragen..
Tut mir leid wenn es nicht hier rein gehört sondern zu Supps aber ich denke hier ist es am richtigen Platz

Meine Frage:
Da ich gelesen habe, man soll nach dem Training etwa 0,7-1 gr Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht zu sich nehmen, stellt sich mir die Frage,ob es auch eine Richtlinie oder ein Maximum für Eiweiß gibt

Danke, Mfg

xxL_Latissimus