Ob du so viele Supps brauchst sei mal dahingestellt.

Wichtig ist, dass du nach dem Training ordentlich Kohlenhydrate isst. Hast mMn zu viel EW und zu Fett und vor allem KH.

Konzentriere dich mal auf Masseaufbau und lass den Unfug von wegen Fettabbau. Passt doch super vom KFA.


Ach und nicht so viel Koffein vor dem Training, das ist schon arg viel. 200mg reichen völlig.