Pitt Push/Pull/Beine

**kleberson** · 26.10.2014, 19:51

Kreuzheben und Kniebeuge gehen seit Eh und Je nur mit Einzel-Wdh.
Pausengestaltung bei 8-12wdh Sätzen dann je nach Befinden

**Bach0212** · 26.10.2014, 22:15

Zitat von kleberson

Kreuzheben und Kniebeuge gehen seit Eh und Je nur mit Einzel-Wdh.
Pausengestaltung bei 8-12wdh Sätzen dann je nach Befinden

Ja ihr wisst was ich mein, net hier touch and go oder wie das genannt wird, die Pausenzeit nach jeder wh meinte ich, wenn ich jetzt 10 wh anpeil und dann bei den letzten wh 10sec pause mache verfehle ich ja mein ziel der hypertrophy bei regulären setzen mein ich jetzt?
lg