WARUM geht nix voran?

[Colonel Stuart]

dein Trainingsplan sollte sich Wöchentlich ändern. Eine Woche mal Bizeps und Trizeps, nächste Woche Bizeps und Rücken und so weiter. Halte nie dein Trainingsplan gleich, denn der Körper gewöhnt sich an dein trainingsplan und du kann dazu kommen das du nicht mehr vorrankommst.

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